依恋自评量表 (ECR)

一、量表概述

依恋自评量表（ECR）是测量成人依恋风格的经典工具，由Brennan等人（1998）在Hazan和Shaver的依恋理论基础上开发。该量表通过评估个体在亲密关系中的焦虑和回避倾向，量化其依恋类型，广泛应用于心理学、临床咨询及人际关系研究领域。

该量表最初用于评估个体在亲密关系中的依恋模式，但后续研究表明，其同样适用于测量一般人际关系中的依恋风格。因此，本次测评将帮助你了解自己在人际交往中的典型依恋倾向。

二、测评说明

请根据你与他人相处时的惯常体验进行作答。这里的“关系”不仅限于恋爱或亲密关系，而是涵盖你与朋友、家人、同事等所有社交互动中的感受和行为模式。

• 题目数量：36题
• 预计用时：约15分钟

三、理论基础

ECR基于成人依恋理论，认为个体的依恋模式由两个核心维度构成：

1. 依恋焦虑（Anxiety）：反映对伴侣抛弃或关系稳定的过度担忧，表现为情感依赖、过度寻求确认。
2. 依恋回避（Avoidance）：反映对亲密感的抗拒和情感疏离，表现为独立性过强、回避深层情感交流。

这两个维度将依恋风格分为四类：

1. 安全型（低回避 + 低焦虑）
• 能够舒适地依赖他人，也愿意被他人依赖。
• 对人际关系感到安心，不易过度担忧或被拒绝困扰。
2. 迷恋型（低回避 + 高焦虑）
• 渴望亲密，但常担心对方不够在乎自己。
• 容易过度寻求确认，害怕被抛弃。
3. 恐惧型（高回避 + 高焦虑）
• 既害怕被拒绝，又难以信任他人。
• 在渴望亲密和害怕受伤之间矛盾挣扎。
4. 冷漠型（高回避 + 低焦虑）
• 倾向于保持情感距离，认为依赖他人是不必要的。
• 对亲密关系需求较低，不易因拒绝而焦虑。

四、量表结构

ECR包含36个条目（ECR-R修订版为18条），采用7级李克特评分（1=“完全不同意”至7=“完全同意”），分为两个分量表：

• 焦虑维度：“我担心伴侣不会像我关心他/她那样关心我。”“我需要伴侣反复保证他/她爱我。”
• 回避维度：“我不喜欢和伴侣分享内心感受。”“我更喜欢不依赖他人。”

五、适用场景

1. 临床评估：识别个体的依恋问题，辅助婚姻咨询或心理治疗。
2. 学术研究：探究依恋风格与心理健康、人际关系质量等的关联。
3. 自我觉察：帮助个体了解自身在亲密关系中的行为模式。

六、信效度

ECR具有良好的心理测量学特性：

• 信度：Cronbach's α系数通常＞0.85（焦虑/回避维度）。
• 效度：与成人依恋访谈（AAI）等其他工具有显著相关性。

七、总结

ECR是评估成人依恋的高效工具，其双维度模型为理解亲密关系中的行为模式提供了科学依据。使用者需结合访谈或其他评估方法，全面分析个体的依恋特征。

参考文献：
Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Journal of Personality and Social Psychology, 74(1), 1238-1259.