考试焦虑量表(TAS)

考试焦虑量表(TAS)免费在线测试和免费查看测试结果。

量表介绍

考试焦虑量表(TAS)在线测试。量表由美国华盛顿顿大学心理系的著名临床心理学家 Sarason 教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的比较著名的考试焦虑量表。TAS获得了很多专家学者的好评和推荐，认为它是一个十分有效的测试工具。

TAS当前国内外评估个体考试焦虑水平最广泛使用的标准化自评工具之一，共37个项目，涉及个体对于考试的态度及个体在考试前后的种种感受及身体感受等。为教育干预、心理咨询及学术研究提供精准的量化依据，该量表主要适用于初中生、高中生、大学生人群。

编制背景与核心理论基础

20世纪70年代，随着全球教育体系对标准化考试的依赖度提升，考试焦虑逐渐成为教育心理学与临床心理学的核心研究议题。彼时，已有焦虑评估工具多聚焦于特质性焦虑（如 Spielberger 状态-特质焦虑量表-STAI）或单一维度的生理唤醒（如泰勒显性焦虑量表），但缺乏针对考试这一特定情境的特异性测量工具，无法精准区分个体在考试情境中的焦虑与日常焦虑的差异。

基于此，Sarason结合自身20余年对学生群体的临床观察及焦虑理论研究，提出了“考试焦虑的认知-行为-生理三维交互模型”，并以此为核心编制了TAS。

Sarason的理论核心在于，考试焦虑并非单一的情绪反应，而是由三个相互作用的维度构成：

• 认知担忧：个体对考试结果的负面预期与自我否定，如“我肯定考不好”“考差了会被所有人嘲笑”。这一维度是考试焦虑的核心驱动因素。
• 生理唤醒：考试情境引发的自主神经系统反应，如心跳加速、手心出汗、失眠等。
• 行为回避：个体为减轻焦虑而采取的逃避行为，如推迟复习、考试时注意力分散。

与 Spielberger 的状态-特质焦虑理论不同，TAS更强调考试情境的特异性，聚焦于个体在长期考试经历中形成的稳定焦虑反应，而非单次考试的临时状态性焦虑。

得分评级说明

参考文献：

Sarason, I. G. (1978). The Test Anxiety Scale: Concept and research. In C. D. Spielberger & I. G. Sarason (Eds.), Stress and anxiety (Vol. 5, pp. 193-216). Washington, DC: Hemisphere.