مقدمة الأداة
مقياس اختبار النوم/الأرق - مقياس أثينا للأرق (AIS) اختبار مجاني عبر الإنترنت. AIS، المعروف أيضًا باسم مقياس ياسين للأرق، هو مقياس قياس ذاتي معترف به عالميًا لجودة النوم. يمكن استخدامها لاستقصاء حالة جودة النوم العامة.
ملاحظة: كلما ارتفعت النتيجة، كلما كان الأرق أكثر خطورة. نظرًا لأن المقياس ليس سوى أداة فحص مساعدة، فإن نتائج اختبار المقياس هي للإشارة فقط.
| نتيجة | النتائج المرجعية |
|---|---|
| 0 ~ 3 نقاط | عدم وجود اضطرابات في النوم |
| 4 ~ 6 نقاط | اضطراب محتمل في النوم |
| 7 ~ 24 دقيقة | هناك أعراض للأرق، وكلما ارتفعت النتيجة، كلما كان الأرق أكثر خطورة. |
|
يوضح:
نطاق النتيجة هو 0 ~ 24. تتراوح الدرجات من 0 إلى 3، مما يشير إلى عدم وجود اضطرابات في النوم. إذا كانت النتيجة في حدود 4 إلى 6، فقد يكون هناك اضطراب في النوم. إذا كانت النتيجة تتراوح من 7 إلى 24، فهناك أعراض الأرق، وكلما كانت النتيجة أكبر، كلما كان الأرق أكثر خطورة. تشير الدرجات الأعلى إلى أعراض أكثر خطورة. |