يقدم
مقياس اختبار الرهاب الاجتماعي - مقياس التجنب الاجتماعي والضيق (SAD) اختبار مجاني عبر الإنترنت. SAD هي أداة تقيس ميل الفرد إلى تجنب التفاعلات الاجتماعية وضيقه في التفاعلات الفعلية. جمعها واتسون وصديق 1969.
يشير التجنب الاجتماعي والضيق على التوالي إلى الميل إلى تجنب التفاعلات الاجتماعية والضيق الذي يشعر به الشخص عند الانغماس فيه. التجنب هو مظهر سلوكي، والضيق هو استجابة عاطفية.
قد تنبع ردود الفعل العاطفية والسلوكية هذه من التقييمات الذاتية السلبية لأداء الفرد. القلق المفرط بشأن ما يعتقده الآخرون عن كلماتك وأفعالك. - عدم الرغبة في التواصل مع الآخرين في مواقف شخصية معينة. أو أنك مررت بتجربة فشل مبهرة أو فشلت في تحقيق نتائج مرضية عدة مرات لفترة طويلة.
اقتراح:
1. لا تضع متطلبات عالية جدًا أو مثالية جدًا لأدائك؛
2. فكر من وجهة نظر شخص آخر وحاول أن ترى أدائك بنفس الطريقة التي تنظر بها إلى أداء الآخرين في التفاعلات بين الأشخاص؛
3. فهم آراء الآخرين الحقيقية حول أدائهم من خلال التواصل مع الآخرين.
4. ابحث عن المناسبات والمواضيع التي تتوافق مع اهتماماتك ورغباتك.
| نطاق فرعي | نتيجة | وصف النتيجة |
|---|---|---|
| يتجنب | 0~6.76 | لا توجد قضايا تجنب الاجتماعي |
| 6.77 ~ 9.38 | قد تكون هناك درجة معينة من المشاكل التي تتطلب المزيد من الفحص من قبل المتخصصين. | |
| 9.39 ~ 14 | هناك مشكلة وتحتاج إلى مساعدة مهنية | |
| قلق | 0~7.02 | لا توجد مشاكل القلق الاجتماعي |
| 7.03 ~ 10.12 | قد تكون هناك درجة معينة من المشاكل التي تتطلب مزيدًا من الفحص من قبل المتخصصين. | |
| 10.3~14 | هناك مشكلة وتحتاج إلى مساعدة مهنية | |
| مجموع النقاط | 0~12.67 | لا يوجد تجنب اجتماعي أو مشاكل ضائقة |
| 12.68 ~ 17.31 | قد تكون هناك درجة معينة من التجنب الاجتماعي والضيق، الأمر الذي يتطلب المزيد من الفحص من قبل المتخصصين | |
| 17.32 ~ 28 | لديك مشاكل في التجنب الاجتماعي والضيق وتحتاج إلى مساعدة مهنية |