يقدم
1.5*5 شبكة شولت مرجع بيانات الشبكة:
7-12 سنة |
خلال 26 ثانية تعتبر ممتازة، والأداء الأكاديمي يجب أن يكون من بين الأفضل.
42 ثانية مستوى متوسط، وسيكون ترتيب الفصل في المستوى المتوسط أو الأدنى. أما إذا كانت مدتها 50 ثانية، فسيكون السؤال أكبر وستفشل في الامتحان. |
13-17 سنة |
خلال 16 ثانية تعتبر ممتازة، والأداء الأكاديمي يجب أن يكون من بين الأفضل.
26 ثانية هي فترة متوسطة، وسيكون ترتيب الفصل في المستوى المتوسط أو الأدنى. إذا كان الوقت 36 ثانية، ستكون المشكلة أكبر وسيفشل الاختبار. |
البالغين بعمر 18 سنة أو أقل |
الأسرع يمكن أن يصل إلى 8 ثواني.
20 ثانية متوسطة. |
2. مرجع بيانات شبكة شولت 4*4 (نسخة للأطفال)
خلال 16 ثانية تعتبر ممتازة. |
26 ثانية متوسط. |
50 ثانية مشكلة أكبر. |
3. "شبكة شولت" ليست مجرد مقياس بسيط لمستوى الانتباه، ولكنها أيضًا طريقة تدريب جيدة. وهي أيضًا طريقة أساسية يشيع استخدامها من قبل المستشارين النفسيين عند إجراء العلاج النفسي.
4. يمكن لطاولة شولت تمرين نهايات العصب البصري من خلال التمارين الديناميكية. يستخدم هذا الجدول في علم النفس لدراسة وتطوير سرعة الإدراك النفسي، بما في ذلك سرعة حركات البحث الاتجاهي البصري.
5. تنمية القدرة على تركيز الانتباه وتوزيعه والتحكم فيه، وتوسيع المجال البصري، وتسريع الفيديو، وتحسين الاستقرار البصري، والتمييز، وقدرات البحث الاتجاهي.
6. كلما تدربت لفترة أطول، كلما قصر الوقت المطلوب للنظر إلى ساعتك. مع تعميق الممارسة، تتحسن القدرة البصرية المحيطية لمقلة العيون، ولا يتمكن المبتدئون فقط من توسيع المجال البصري بشكل فعال، وتسريع إيقاع القراءة، وتدريب العينين على القراءة بسرعة، ولكن أيضًا بعد الدخول في مرحلة التحسين، يمكن للعمودي والعمودي ويمكن توسيع المجالات البصرية الأفقية في نفس الوقت للحصول على عين واحدة وعشرة خطوط، وصفحة واحدة فعالة للغاية.
7. العثور بسرعة على جميع الأحرف حسب ترتيب الأحرف في كل جدول، متوسط الوقت للحرف الواحد هو 1 ثانية وهو ممتاز، أي 9 ثوان لـ 9 خلايا، و16 ثانية لـ 16 خلية، و25 ثانية لـ 25 الخلايا.
8. في بداية الممارسة، من الطبيعي الفشل في تلبية المعايير، لذلك لا تنفد الصبر. يجب أن تبدأ التدرب من المربع 9. بعد أن تشعر بالكفاءة أو تلبية المتطلبات بسهولة نسبية، قم بزيادة الصعوبة تدريجيًا، ولا تحبط حماسك للتعلم بشغفك للنجاح.
9. يمكن للقراء الذين يتمتعون بمجال رؤية أوسع ومعلمات اهتمام أعلى أن يبدأوا التدريب من الشبكة 25. إذا كنت مهتمًا بمواصلة زيادة صعوبة التدريب، فيمكنك أيضًا إنشاء جداولك الخاصة باستخدام 36 شبكة، و49 شبكة، و64 شبكة، و81 شبكة، و100 شبكة، و121 شبكة، وما إلى ذلك.