बैरन इमोशनल इंटेलिजेंस टेस्ट स्केल (बैरन) निःशुल्क ऑनलाइन टेस्ट। इमोशनल इंटेलिजेंस टेस्ट स्केल (BARON) 1997 में प्रकाशित भावनात्मक बुद्धिमत्ता (भावनात्मक बुद्धिमत्ता) को मापने के लिए दुनिया का पहला मानकीकृत पैमाना है। इसे प्रसिद्ध इज़राइली मनोवैज्ञानिक रूवेन बार-ऑन द्वारा विकसित किया गया था। 1985 में, उन्होंने इमोशनल कोशेंट (EQ) शब्द गढ़ा।
परिचय देना
इमोशनल इंटेलिजेंस टेस्ट - बैरन इमोशनल इंटेलिजेंस टेस्ट स्केल (बैरन) निःशुल्क ऑनलाइन टेस्ट। इमोशनल इंटेलिजेंस टेस्ट स्केल (BARON) 1997 में प्रकाशित भावनात्मक बुद्धिमत्ता (भावनात्मक बुद्धिमत्ता) को मापने के लिए दुनिया का पहला मानकीकृत पैमाना है। इसे प्रसिद्ध इज़राइली मनोवैज्ञानिक रूवेन बार-ऑन द्वारा विकसित किया गया था। बैरन डेनमार्क में इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट फॉर एप्लाइड इमोशनल इंटेलिजेंस के अध्यक्ष हैं और इलिनोइस विश्वविद्यालय में एसोसिएशन फॉर द एडवांसमेंट ऑफ सोशल एंड इमोशनल लर्निंग और रटगर्स यूनिवर्सिटी में इमोशनल इंटेलिजेंस रिसर्च कंसोर्टियम के सहयोगी हैं। दुनिया में भावनात्मक बुद्धिमत्ता (इमोशनल इंटेलिजेंस) के शुरुआती विशेषज्ञ के रूप में, वह 1980 से भावनात्मक बुद्धिमत्ता की परिभाषा, माप और अनुप्रयोग पर शोध करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, और फलदायी परिणाम प्राप्त किए हैं। 1985 में, उन्होंने इमोशनल कोशेंट (EQ) शब्द गढ़ा।
कारक वर्णन
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कारक
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कुल स्कोर
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उदाहरण देकर स्पष्ट करना
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आत्म-भावनात्मक जागरूकता
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20
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किसी व्यक्ति की अपनी भावनाओं के प्रति जागरूक होने और समझने की क्षमता। भावनात्मक आत्म-जागरूकता हमें अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और स्वस्थ रिश्ते बनाने में मदद करती है।
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भावनात्मक विनियमन
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20
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व्यक्ति अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को प्रभावी ढंग से प्रबंधित और नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं। इसमें भावनात्मक स्थिरता और सकारात्मक अभिव्यक्ति प्राप्त करने के लिए अपनी भावनाओं के बारे में जागरूकता, समझ और सक्रिय हस्तक्षेप शामिल है।
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स्व प्रेरणा
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20
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व्यक्ति व्यक्तिगत लक्ष्यों और गतिविधियों को प्राप्त करने के लिए अपनी आंतरिक प्रेरणा और जुनून को उत्तेजित करने में सक्षम हैं। व्यक्तिगत वृद्धि और विकास के लिए स्व-प्रेरणा आवश्यक है। अपनी आंतरिक प्रेरणा और जुनून को उत्तेजित करके, हम चुनौतियों और तनाव का बेहतर ढंग से सामना कर सकते हैं।
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अन्य लोगों की भावनाओं के प्रति जागरूकता
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20
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किसी व्यक्ति की दूसरों की भावनाओं को समझने, समझने, मूल्यांकन करने और प्रतिक्रिया देने की क्षमता। यह सामाजिक भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक महत्वपूर्ण घटक है और अच्छे रिश्ते बनाने में प्रमुख कारकों में से एक है। दूसरों की भावनाओं को महसूस करके और समझकर, हम दूसरों के साथ बेहतर संवाद और संचार कर सकते हैं, विश्वास और प्रतिध्वनि बना सकते हैं, और एक-दूसरे के भावनात्मक संबंध और पहचान की भावना को बढ़ा सकते हैं। साथ ही, अन्य लोगों की भावनाओं का संज्ञान हमें संघर्षों और विरोधाभासों को बेहतर ढंग से संभालने, गलतफहमियों और संघर्षों को कम करने और पारस्परिक संबंधों की सद्भाव और गुणवत्ता में सुधार करने में भी मदद करता है।
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पारस्परिक प्रबंधन
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20
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पारस्परिक बातचीत में किसी व्यक्ति द्वारा भावनात्मक बुद्धिमत्ता कौशल और क्षमताओं के उपयोग का व्यापक प्रदर्शन। इसमें आत्म-जागरूकता, आत्म-प्रबंधन, अन्य लोगों की अनुभूति और पारस्परिक संबंध प्रबंधन जैसे कई पहलू शामिल हैं। रिश्तों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करके, हम स्वस्थ और अधिक सामंजस्यपूर्ण रिश्ते बना सकते हैं, अपने सामाजिक कौशल और नेतृत्व में सुधार कर सकते हैं और व्यक्तिगत और टीम के लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। साथ ही, पारस्परिक संबंध प्रबंधन हमें अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बेहतर बनाने, आत्म-जागरूकता और आत्म-प्रबंधन क्षमताओं को बढ़ाने में भी मदद करता है, ताकि जीवन में चुनौतियों और परिवर्तनों का बेहतर ढंग से सामना किया जा सके।
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स्कोर विवरण
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अंक
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संदर्भ परिणाम
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0~40 अंक
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ईक्यू का स्तर कम है, मूड अक्सर उतार-चढ़ाव वाला रहता है और लोगों के साथ बातचीत करने, समस्याओं से निपटने और समाज के साथ तालमेल बिठाने की क्षमता में कमी होती है, लेकिन आपको डरना नहीं चाहिए और खुद को मजबूत करना चाहिए -अपने भावनात्मक बुद्धिमत्ता स्तर और समग्र गुणवत्ता में लगातार सुधार के लिए लक्षित तरीके से अभ्यास और अभ्यास करें।
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41~80 अंक
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ईक्यू स्तर मध्य में है, लेकिन आपको अभी भी अपनी शक्तियों को बनाए रखने और बढ़ावा देने, अपनी कमियों को दूर करने और लगातार खुद में सुधार करने की आवश्यकता है।
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81~100 अंक
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ईक्यू का उच्च स्तर, स्थिर मनोदशा, आशावाद और आत्मविश्वास, स्थिर विकास और मजबूत पारस्परिक संचार, समस्या-समाधान और सामाजिक अनुकूलन क्षमताएं एक स्वस्थ मनोवैज्ञानिक स्थिति हैं।
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