bemutatni
Szociális fóbia teszt skála – Társadalmi elkerülési és szorongási skála (SAD) ingyenes online teszt. Az SAD egy olyan eszköz, amely méri az egyén azon tendenciáját, hogy elkerülje a társas interakciókat és a tényleges interakciók során tapasztalt szenvedést. Összeállította: Watson és barátja 1969.
A szociális elkerülés és a szorongás a társas interakciók elkerülésére való hajlamra, illetve a bennük való elmerüléskor érzett szorongásra utal. Az elkerülés viselkedési megnyilvánulás, a szorongás pedig érzelmi válasz.
Az ilyen érzelmi és viselkedési reakciók a saját teljesítményük negatív önértékeléséből fakadhatnak. Túlzott aggódás amiatt, hogy mások mit gondolnak szavaidról és tetteidről. A másokkal való kommunikáció iránti vágy hiánya bizonyos interperszonális helyzetekben. Vagy lenyűgöző kudarcot szenvedett, vagy hosszú időn keresztül sokszor nem sikerült kielégítő eredményt elérnie.
javaslat:
1. Ne legyenek túl magas vagy túl tökéletes követelmények a saját teljesítményeddel szemben;
2. Gondolkodjon mások szemszögéből, és próbálja meg saját teljesítményét ugyanúgy szemlélni, mint ahogyan mások teljesítményét az interperszonális interakciókban;
3. Másokkal való kommunikáció révén megérteni mások valódi véleményét saját teljesítményükről;
4. Találja meg az érdeklődési körének és vágyainak megfelelő alkalmakat és témákat.
| alskálát | Pontszám | Pontszám leírása |
|---|---|---|
| elkerül | 0-6,76 | Nincsenek társadalmi elkerülési problémák |
| 6,77-9,38 | Előfordulhatnak bizonyos fokú problémák, amelyek további szakértői vizsgálatot igényelnek. | |
| 9,39~14 | Probléma van, és szakember segítségére van szüksége | |
| szorongás | 0-7,02 | Nincsenek szociális szorongásos problémák |
| 7.03~10.12 | Előfordulhatnak bizonyos fokú problémák, amelyek további szakértői vizsgálatot igényelnek. | |
| 10,3~14 | Probléma van, és szakember segítségére van szüksége | |
| összesített pontszám | 0~12,67 | Nincsenek szociális elkerülési vagy szorongásos problémák |
| 12.68~17.31 | Előfordulhat bizonyos fokú szociális elkerülés és szorongás, ami további szakértői vizsgálatot igényel | |
| 17.32~28 | Szociális elkerülési és szorongásos problémái vannak, és szakmai segítségre van szüksége |