Voorstellen
Sociale fobie-testschaal - Sociale vermijdings- en noodschaal (SAD) gratis online test. SAD is een hulpmiddel dat de neiging van een individu meet om sociale interacties te vermijden, en zijn of haar ongemak bij daadwerkelijke interacties. Samengesteld door Watson en Vriend 1969.
Sociale vermijding en angst verwijzen respectievelijk naar de neiging om sociale interacties te vermijden en naar de angst die wordt gevoeld als je daarin wordt ondergedompeld. Vermijding is een gedragsuiting, angst is een emotionele reactie.
Dergelijke emotionele en gedragsmatige reacties kunnen voortkomen uit een negatieve zelfevaluatie van de eigen prestaties. Overmatige bezorgdheid over wat anderen van uw woorden en daden vinden. Gebrek aan verlangen om met anderen te communiceren in bepaalde interpersoonlijke situaties. Of u heeft een indrukwekkende mislukkingservaring achter de rug of u bent er lange tijd niet in geslaagd bevredigende resultaten te bereiken.
Suggestie:
1. Stel geen te hoge of te perfecte eisen aan je eigen prestaties;
2. Denk vanuit het perspectief van iemand anders en probeer je eigen prestaties op dezelfde manier te bekijken als hoe je de prestaties van anderen in interpersoonlijke interacties bekijkt;
3. Begrijp de ware mening van anderen over hun eigen prestaties door middel van communicatie met anderen;
4. Vind gelegenheden en onderwerpen die aansluiten bij uw interesses en wensen.
| Subschaal | Scoren | Beschrijving van de partituur |
|---|---|---|
| Voorkomen | 0~6,76 | Geen problemen met sociale vermijding |
| 6,77 ~ 9,38 | Er kunnen zich in een bepaalde mate problemen voordoen die verdere inspectie door professionals vereisen. | |
| 9,39 ~ 14 | Er is een probleem en u heeft professionele hulp nodig | |
| Spanning | 0~7,02 | Geen problemen met sociale angst |
| 7.03 ~ 10.12 | Er kunnen zich in een bepaalde mate problemen voordoen die verdere inspectie door professionals vereisen. | |
| 10,3~14 | Er is een probleem en u heeft professionele hulp nodig | |
| Totale score | 0~12,67 | Geen sociale vermijdings- of noodproblemen |
| 12.68~17.31 | Er kan sprake zijn van een zekere mate van sociale vermijding en angst, wat verder onderzoek door professionals vereist | |
| 17.32 ~ 28 | Heeft sociale vermijdings- en noodproblemen en heeft professionele hulp nodig |