Wprowadzenie narzędzia
Skala testu snu/bezsenności – bezpłatny test online w skali ateńskiej bezsenności (AIS). AIS, znana również jako Skala Bezsenności Yassena, to uznana na całym świecie skala samodzielnego pomiaru jakości snu. Można go wykorzystać do publicznego badania stanu jakości snu.
Uwaga: im wyższy wynik, tym poważniejsza jest bezsenność. Ponieważ waga jest jedynie pomocniczym narzędziem przesiewowym, wyniki testu wagi mają wyłącznie charakter informacyjny.
| Wynik | Wyniki referencyjne |
|---|---|
| 0 ~ 3 punkty | Żadnych zakłóceń snu |
| 4~6 punktów | Możliwe zaburzenia snu |
| 7~24 minut | Występują objawy bezsenności, a im wyższy wynik, tym poważniejsza jest bezsenność. |
|
zilustrować:
Zakres punktacji wynosi 0 ~ 24. Wyniki wahają się od 0 do 3, co wskazuje na brak zaburzeń snu. Jeśli wynik mieści się w przedziale od 4 do 6, mogą wystąpić zaburzenia snu. Jeśli wynik mieści się w zakresie od 7 do 24, występują objawy bezsenności, a im wyższy wynik, tym poważniejsza jest bezsenność. Wyższe wyniki wskazują na poważniejsze objawy. |