介绍
1、5×5格舒尔特方格数据参考：
| 7 ~ 12 岁 | 26 秒以内为优秀，学习成绩应是名列前茅， 42 秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50 秒则问题较大，考试会出现不及格现象。 |
| 13 ~ 17 岁 | 16 秒以内为优良，学习成就应是名列前茅。 26 秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下。 36 秒则问题较大，测验会呈现不合格现象。 |
| 18岁及以上成年人 | 最快可到达 8 秒的程度。 20 秒为中等程度。 |
2、4×4格舒尔特方格数据参考（儿童版）
| 16 秒以内为优秀。 |
| 26 秒属于中等水平。 |
| 50 秒则问题较大。 |
3、“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。
4、舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
5、培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
6、练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。
7、每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
8、练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。应该从16格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
9、视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格、100格、121格的表等等等等。
