การแนะนำเครื่องมือ
แบบทดสอบการนอนหลับ/นอนไม่หลับ - Athens Insomnia Scale (AIS) แบบทดสอบออนไลน์ฟรี AIS หรือที่รู้จักในชื่อ Yassen Insomnia Scale เป็นมาตรวัดคุณภาพการนอนหลับที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล สามารถใช้สำรวจสถานะคุณภาพการนอนหลับของประชาชนได้
หมายเหตุ: ยิ่งคะแนนสูงเท่าไร อาการนอนไม่หลับก็ยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากเครื่องชั่งเป็นเพียงเครื่องมือคัดกรองเสริมเท่านั้น ผลการทดสอบเครื่องชั่งจึงมีไว้เพื่อการอ้างอิงเท่านั้น
| คะแนน | ผลลัพธ์อ้างอิง |
|---|---|
| 0~3 คะแนน | ไม่มีการรบกวนการนอนหลับ |
| 4~6 คะแนน | ความผิดปกติของการนอนหลับที่เป็นไปได้ |
| 7~24 นาที | มีอาการนอนไม่หลับและยิ่งคะแนนสูงก็ยิ่งมีอาการนอนไม่หลับรุนแรงมากขึ้น |
|
แสดงให้เห็น:
ช่วงคะแนนคือ 0~24 คะแนนมีตั้งแต่ 0 ถึง 3 แสดงว่าไม่มีการรบกวนการนอนหลับ หากคะแนนอยู่ในช่วง 4 ถึง 6 อาจมีความผิดปกติของการนอนหลับ หากคะแนนอยู่ในช่วง 7 ถึง 24 แสดงว่ามีอาการนอนไม่หลับ และยิ่งคะแนนมากเท่าใด อาการนอนไม่หลับก็จะรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น คะแนนที่สูงขึ้นบ่งบอกถึงอาการที่รุนแรงมากขึ้น |