แนะนำ
แบบทดสอบความหวาดกลัวทางสังคม-แบบทดสอบการหลีกเลี่ยงทางสังคมและความเครียด (SAD) แบบทดสอบออนไลน์ฟรี SAD เป็นเครื่องมือที่ใช้วัดแนวโน้มของแต่ละบุคคลในการหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและความทุกข์ทรมานในการมีปฏิสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นจริง เรียบเรียงโดยวัตสันและเพื่อน 2512
การหลีกเลี่ยงทางสังคมและความทุกข์ตามลำดับหมายถึงแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและความทุกข์เมื่อจมอยู่ในนั้น การหลีกเลี่ยงคือการแสดงพฤติกรรม ความทุกข์คือการตอบสนองทางอารมณ์
ปฏิกิริยาทางอารมณ์และพฤติกรรมดังกล่าวอาจเกิดจากการประเมินตนเองในเชิงลบต่อประสิทธิภาพของตนเอง กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคำพูดและการกระทำของคุณ ขาดความปรารถนาที่จะสื่อสารกับผู้อื่นในสถานการณ์ระหว่างบุคคลบางอย่าง หรือคุณมีประสบการณ์ความล้มเหลวที่น่าประทับใจหรือล้มเหลวในการบรรลุผลที่น่าพอใจหลายครั้งมาเป็นเวลานาน
คำแนะนำ:
1. ไม่มีข้อกำหนดที่สูงหรือสมบูรณ์แบบเกินไปสำหรับประสิทธิภาพการทำงานของคุณเอง
2. คิดจากมุมมองของผู้อื่น และพยายามมองผลงานของตนเองในลักษณะเดียวกับที่คุณมองผลงานของผู้อื่นในการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
3. เข้าใจความคิดเห็นที่แท้จริงของผู้อื่นเกี่ยวกับการปฏิบัติงานของตนเองผ่านการสื่อสารกับผู้อื่น
4. ค้นหาโอกาสและหัวข้อที่ตรงกับความสนใจและความปรารถนาของคุณ
| ระดับย่อย | คะแนน | คำอธิบายคะแนน |
|---|---|---|
| หลีกเลี่ยง | 0~6.76 | ไม่มีปัญหาการหลีกเลี่ยงทางสังคม |
| 6.77~9.38 | อาจมีปัญหาระดับหนึ่งที่ต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญ | |
| 9.39~14 | มีปัญหาและคุณต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ | |
| ความวิตกกังวล | 0~7.02 | ไม่มีปัญหาความวิตกกังวลทางสังคม |
| 7.03~10.12 | อาจมีปัญหาระดับหนึ่งที่ต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญ | |
| 10.3~14 | มีปัญหาและคุณต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ | |
| คะแนนรวม | 0~12.67 | ไม่มีการหลีกเลี่ยงทางสังคมหรือปัญหาความทุกข์ |
| 12.68~17.31น | อาจมีการหลีกเลี่ยงและความทุกข์ทางสังคมในระดับหนึ่ง ซึ่งต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติมโดยผู้เชี่ยวชาญ | |
| 17.32~28 | มีปัญหาการหลีกเลี่ยงทางสังคมและความทุกข์ และต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ |