介绍
“爱的五种语言”是美国婚姻家庭专家盖瑞・查普曼博士在其著作《爱的五种语言》中提出的概念,他认为人们主要通过五种不同的方式来表达和感受爱,分别是肯定的语言、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。
该套测试题共有30道,每一道题只选择其中一项,选完后得分多的即是自己的主要爱语。A(肯定的言语)、B(精心的时刻)、C(接受礼物)、D(服务的行动)、E(身体的接触)。
肯定的语言
一、含义:肯定的言词包括表扬、感谢、鼓励和支持等,这些都是表达爱和赞赏的方式。例如,对伴侣说“你做的非常棒!”或在教育孩子时使用鼓励的话语,可以增强彼此的信任感和尊重感。肯定的语言能够增强对方的自信心和自我价值感,让对方知道自己是被认可、被欣赏的。在一段关系中,经常给予对方肯定的言辞,可以让对方感受到爱和尊重,从而加深彼此的情感连接。
二、具体表现形式举例
(1)直接赞美:直接指出对方的优点和长处,如“你很有创造力,每次都能想出这么独特的点子”“你的笑容特别有感染力,看到你笑我也跟着开心”。
(2)表达感激:对对方为自己做的事情表达由衷的感谢,像“谢谢你帮我处理这个棘手的问题,没有你我真不知道该怎么办”“感谢你一直以来的陪伴和支持,我真的很幸运有你在身边”。
(3)鼓励打气:在对方遇到困难或挫折时,给予鼓励和信心,比如“我相信你有能力克服这个困难,你一直都很坚强”“别灰心,这次没做好没关系,我知道你下次肯定能行”。
精心的时刻
一、含义:这指的是全心全意地与对方在一起,给予对方全部的注意力。精心的时刻能够让双方感受到彼此的重视,在快节奏的生活中,这种专注的陪伴显得尤为珍贵。它可以增进彼此的了解,加深情感共鸣,让关系更加稳固。这不仅仅是物理上的共处,更重要的是心灵的交流。例如,与伴侣共度高质量的时间,如一起旅行、看电影或共进晚餐,可以加深彼此的情感纽带。
二、具体表现形式举例
(1)深度交流:找一个安静舒适的环境,与对方进行深入的对话,分享彼此的想法、感受、梦想和担忧等,比如“我们来聊聊最近你有没有什么特别的经历或想法,我很想听你说”。
(2)共同兴趣:一起参与双方都感兴趣的活动,如一起绘画、打球、做手工等,在活动中享受彼此的陪伴,例如一起参加绘画班,共同完成一幅作品。
(3)特别约会:安排特别的约会,如烛光晚餐、野餐、看夜景等,为彼此创造独特的回忆,像在海边的浪漫野餐,一边欣赏美景一边聊天。
接受礼物
一、含义:礼物是爱的象征,它可以在对方不在身边时,依然让对方感受到爱,它代表着我们对对方的关心和思念。一份合适的礼物能够传达出你对对方的了解和关心,让对方知道你心里有他/她。接受礼物并表达感激之情,可以让伴侣感受到自己的心意被珍视。例如,送给伴侣他们喜欢的礼物,或在特殊场合下赠送有意义的礼物。
二、具体表现形式举例
(1)节日礼物:在情人节、生日、纪念日等重要节日和特殊日子,送上精心挑选的礼物,如情人节送巧克力和鲜花,生日送对方心仪已久的书籍或电子产品。
(2)日常惊喜:在日常生活中,看到适合对方的东西就买下来送给对方,给对方一个惊喜,比如看到对方喜欢的明星海报,就买下来作为小礼物送给他/她。
(3)自制礼物:亲手制作礼物,如手工编织的围巾、自己绘制的画作、写满心里话的相册等,更能体现心意。
服务的行动
一、含义:服务的行动是指我们为对方付出努力和时间,帮助他们解决问题、减轻负担。服务的行动体现了对对方的关心和体贴,通过实际行动让对方的生活更加美好和便利。这种爱的语言能够让对方感受到你是一个可以依靠的人,增强彼此之间的信任和依赖。通过服务的行动,我们可以让伴侣感受到自己的关爱和支持。例如,帮助伴侣做家务、照顾孩子或陪伴老人。
二、具体表现形式举例
(1)生活照顾:在日常生活中,为对方做一些照顾起居的事情,如为对方准备早餐,在对方生病时照顾他/她,帮忙洗衣服等。
(2)解决问题:当对方遇到工作或生活上的问题时,主动提供帮助和解决方案,比如帮对方整理工作资料、分析项目方案,或者帮忙解决家庭中的一些琐事。
(3)支持梦想:为了支持对方的梦想和兴趣爱好,提供实际的帮助,比如对方喜欢写作,就帮他/她收集写作素材、联系相关的编辑资源等。
身体的接触
一、含义:身体的接触是最直接、最原始的爱的表达方式之一。身体的接触是一种非常直接和本能的爱的表达方式,它能够传递温暖、安全感和亲密感。身体接触可以促进身体分泌多巴胺等神经递质,让人产生愉悦和幸福的感觉,对增进情感关系有着不可忽视的作用。拥抱、亲吻、牵手等肢体接触能够迅速拉近双方的距离,传递温暖和安慰。例如,在伴侣哭泣时给予拥抱,或在社交场合中通过握手、拥抱等肢体接触来表达对他人的友好和尊重。
二、具体表现形式举例
(1)亲密接触:包括拥抱、亲吻、抚摸等,在不同的情境下有不同的含义和效果。比如在庆祝成功时的热烈拥抱,表达爱意的深情亲吻,安抚情绪时的温柔抚摸。
(2)日常触碰:在日常生活中的一些不经意的身体接触,如走路时轻轻挽着对方的手臂,看电视时头靠在对方肩上,一起坐公交车时自然地拉着对方的手等。
(3)身体关怀:在对方疲劳或身体不适时,为对方做一些身体上的关怀,如按摩、热敷等,让对方感受到身体和心灵上的放松。
